Vous avez dit sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation positive afin de vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

Une pratique régulière permet d’améliorer la qualité de vie en maintenant un bon équilibre corps-esprit, en renforçant les attitudes et les valeurs positives au quotidien et en développant une meilleure relation à soi et aux autres.

Méthode exclusivement verbale et holistique, la sophrologie favorise la détente corporelle et mentale en induisant une sensation de calme et de bien-être.

Son objectif est d’acquérir une autonomie en utilisant les outils appropriés.

Elle s’adresse à tout public, quelle que soit la condition physique.

La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais ne peut en aucun cas s’y substituer.

Mon approche

Je propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, adapté à vos besoins et à vos objectifs, que nous aurons établis ensemble lors du premier rendez-vous.

Forte de mon expérience en sophrologie, j’utilise mes qualités d’écoute active, d’empathie et de douceur pour créer un environnement sécurisant où chacun peut se sentir entendu et soutenu.

Ma pratique est ouverte à tous, avec une attention particulière portée aux enfants. Pour eux, je développe des approches ludiques et adaptatives qui les aident à mieux gérer leurs émotions, à surmonter l’anxiété scolaire, ou à renforcer leur confiance en eux.

La sophrologie pour qui ?

                                             Adultes, séniors                                                                                            Enfants à partir de 3 ans