Mon approche
Je propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, adapté à vos besoins et à vos objectifs, que nous aurons établis ensemble lors du premier rendez-vous.
Forte de mon expérience en sophrologie, j’utilise mes qualités d’écoute active, d’empathie et de douceur pour créer un environnement sécurisant où chacun peut se sentir entendu et soutenu.
Ma pratique est ouverte à tous, avec une attention particulière portée aux enfants. Pour eux, je développe des approches ludiques et adaptatives qui les aident à mieux gérer leurs émotions, à surmonter l’anxiété scolaire, ou à renforcer leur confiance en eux.
Déroulement des séances individuelles
Les séances individuelles permettent d'aborder une problématique personnelle, répondant à un besoin précis d'une personne.
La première séance :
C’est un temps d’échange pour faire connaissance afin de faire le point sur votre demande et vos objectifs et d’adapter les pratiques.
A la suite de ce premier rendez-vous, je réalise un protocole personnalisé afin de répondre précisément à vos attentes.
Le nombre de séances est variables en fonction de la problématique, et du rythme de chacun.
Les séances suivantes :
Après un temps d’accueil et d’échange, je vous présenterai le déroulé de la séance et son objectif.
Nous passerons à la pratique et nous terminerons à nouveau par un échange sur vos ressentis, si vous le souhaitez me les partager.
Avant de clôturer la séance, je vous conseille sur les pratiques à refaire à la maison et vous donne les moyens pour que vous soyez autonome dans votre entraînement.
Chaque séance se déroule dans la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.
Déroulement des séances de groupe
Je propose des séances collectives aux entreprises, établissements d’accueil pour enfants, associations,...
Les séances de groupe sont généralement limitées à 10 participants maximum afin de maintenir une qualité d’accompagnement.
- En entreprise :
Les relations interpersonnelles et un environnement de travail positifs sont essentiels pour atteindre des objectifs et être performant.
La pratique de la sophrologie de groupe favorise la cohésion et améliore la communication entre les personnes, diminue le stress, apprend à gérer les conflits émotionnels, développe la concentration, la créativité et la mémoire,...
- En établissements d’accueil pour enfants :
Les ateliers de groupe s’appuient sur des exercices ludiques et permettent de travailler sur la concentration, la gestion des émotions, des peurs, les problèmes de stress, de concentration et ou le manque de confiance en soi,...
Je transmets des outils et des techniques simples et efficaces pour aider chacun à développer de nouvelles compétences et ressources.