Objectifs de la sophrologie

 

 

 

 

  • se détendre
  • améliorer le sommeil
  • gérer le stress
  • apaiser les émotions
  • contrôler ses peurs, ses phobies
  • augmenter la confiance en soi et l’estime de soi
  • développer la concentration, la mémorisation, la créativité

  • se préparer à un évènement stressant (examen, concours, compétition sportive, intervention chirurgicale,...)